Sadar Risiko Paparan TAR di Sekitarmu
Sobat #SadarRisiko, pernahkah kamu berpikir seberapa sering kita terpapar total aerosol residue (TAR) atau zat karsinogenik yang dihasilkan dari pembakaran, dalam aktivitas sehari-hari? Mungkin kamu akan terkejut mengetahui bahwa paparan TAR sebenarnya tidak hanya berasal dari asap rokok saja.
Selain rokok, ternyata TAR bisa muncul dari berbagai sumber di lingkungan kita, seperti asap kendaraan bermotor, polusi udara perkotaan dari kendaraan bermotor, pembakaran sampah dan juga makanan yang dibakar seperti sate, ikan bakar dan juga barbeque.
Jadi, mengapa TAR berbahaya?
TAR merupakan zat karsinogenik yang sangat berbahaya bagi kesehatan ketika dihirup. TAR dapat menyebabkan risiko kerusakan paru-paru karena saluran udara akan menjadi lebih sempit sehingga mengganggu penyerapan oksigen ke dalam tubuh. Selain itu, kandungan karsinogen di dalam TAR dapat memicu berbagai jenis kanker, bukan hanya kanker paru-paru saja. TAR juga dapat memengaruhi hampir setiap organ dalam tubuh sehingga menurunkan daya kerjanya, serta meningkatkan risiko penyakit seperti diabetes, penyakit gusi, penyakit jantung, dan bahkan menyebabkan infertilitas.
Bagaimana caranya #KurangiRisiko paparan TAR?
Kunci utamanya adalah menghindari terpapar asap dari segala proses pembakaran.
- Gunakan masker saat beraktivitas di luar ruangan, terutama saat tingkat polusi tinggi.
- Minimalisir metode masak dengan cara membakar, dan beralih ke metode masak dengan cara rebus atau kukus serta menumis makanan dengan suhu yang lebih rendah.
- Bagi perokok, hindari TAR dengan berhenti merokok sepenuhnya. Jika sulit berhenti, coba pertimbangkan beralih ke produk tembakau alternatif yang menurut studi bisa mengurangi risiko akibat paparan TAR dari asap rokok.
Dengan mengenali sumber paparan TAR dan mengambil langkah-langkah pencegahan, kita bisa mulai
mengurangi risiko kesehatan akibat paparan TAR dalam kehidupan sehari-hari.
Untuk informasi lebih lanjut agar lebih #SadarRisiko dan #KurangiRisiko, temukan di laman online dan
media sosial #MASINDO.
Artikel Lainnya
Pemerintah Didesak Aktif Turunkan Prevalensi Merokok
Pemerintah dinilai perlu terlibat aktif dalam memperluas akses informasi akurat terkait konsep pengurangan bahaya tembakau melalui penggunaan produk tembakau alternatif, yang berbasis kajian ilmiah.
Risiko Digital Fatigue dan Cara Menguranginya
Digital fatigue merupakan kondisi kelelahan mental dan fisik yang timbul akibat terlalu lama terpapar perangkat digital. Gejala yang sering muncul, antara lain, mata lelah dan kering, sakit kepala yang berkelanjutan serta sulit berkonsentrasi. Rasa kewalahan dengan notifikasi yang terus masuk juga dapat menimbulkan rasa cemas, hingga kesulitan beristirahat dan tidur di malam hari.
Pemanfaatan Produk Tembakau Alternatif Sebagai Langkah #KurangiRisiko Kebiasaan Merokok
Merokok adalah kebiasaan yang dapat merugikan kesehatan dan telah menjadi perhatian di Indonesia. Sebab, berdasarkan data yang dikutip dari Kementerian Kesehatan, Indonesia menempati posisi ketiga sebagai negara dengan jumlah perokok terbanyak di dunia. Badan Pusat Statistik (BPS) mencatat jumlah perokok di antara penduduk Indonesia berusia 15 tahun ke atas mencapai 28,3% pada tahun 2022.