Menjadi #SadarRisiko bersama MASINDO
Mulai identifikasi potensi risiko di kehidupan sehari-hari untuk menjadi lebih #SadarRisiko
Mulai dari Sini
Mulai identifikasi potensi risiko di kehidupan sehari-hari untuk menjadi lebih #SadarRisiko
Kenalan dengan fakta seputar pendekatan pengurangan bahaya dan penerapannya sebagai strategi untuk #KurangiRisiko dalam kehidupan sehari-hari
Kita sering merasa dan mengatakan “Aman…” ketika ditanya mengenai keadaan kita, padahal sebenarnya lagi merasa cemas, gelisah, atau banyak pikiran. Tahukah kamu kalau tubuh kita sebenarnya sulit dibohongi saat sedang mengalami stress? Saat mengalami stres, tubuh langsung bereaksi dengan memproduksi hormon kortisol dan membuat organ-organ berada dalam mode siaga. Karena itu, meskipun terlihat tenang di luar, tubuh tetap menunjukkan tanda-tanda tekanan.
Coba perhatikan kembali lamanya penggunaan perangkat digital kita. Berapa lama waktu yang dihabiskan untuk mengakses media sosial, bermain game, atau menonton tayangan secara streaming? Tanpa disadari, kebiasaan sederhana seperti mengakses media sosial dapat berkembang menjadi pola yang berlebihan dan berdampak pada kualitas hidup kita sehari-hari.
Kesibukan sehari-hari seringkali menjadi alasan untuk menunda olahraga. Tidak memiliki waktu yang cukup, pulang kerja badan sudah terlalu lelah dan jadwal padat membuat gaya hidup aktif sulit untuk terwujudkan. Kabar baiknya, sekarang ada pendekatan olahraga yang lebih fleksibel, realistis dan mudah diterapkan ke dalam rutinitas sehari-hari kita: exercise snacks!
