Risiko akan selalu ada di kehidupan kita, dan bisa berupa apa saja, seperti risiko kesehatan, lingkungan hingga finansial. Memahami kenyataan ini, maka muncullah pendekatan pengurangan bahaya untuk #KurangiRisiko dalam kehidupan sehari-hari.
Pendekatan pengurangan bahaya menyadari bahwa tidak semua bentuk risiko dapat dihilangkan atau dihentikan, sehingga pendekatan ini fokus pada mengurangi bahaya yang mungkin timbul daripada melarang peredaran suatu produk atau aktivitas berisiko.
Menggunakan masker untuk mengurangi risiko polusi udara
Menggunakan helm saat berkendara untuk kurangi risiko kecelakaan lalu lintas
Beralih ke produk tembakau alternatif bagi perokok dewasa untuk kurangi risiko kebiasaan merokok
Kurangi konsumsi gula berlebih untuk kurangi risiko diabetes
Membangun kebiasaan berolahraga untuk kurangi risiko kesehatan
Seberapa sering kita meremehkan suatu hal, tapi ternyata hal itu kemudian menjadi masalah untuk kita? Hal-hal kecil seperti lupa charge HP, menunda tidur, malas olahraga, sampai kebiasaan yang sebenarnya berdampak besar untuk kesehatan dan kehidupan jangka panjang seringkali kita anggap sepele namun setelah diabaikan malah jadi merepotkan.
Belakangan ini, media sosial dan pusat-pusat kebugaran lagi dipenuhi orang lari mendorong sled, mengangkat sandbag sambil berlari dan berlatih dengan intensitas tinggi. Sekilas terlihat seperti latihan militer, tapi sebenarnya mereka sedang melakukan Hyrox, olahraga yang memang sedang naik daun di berbagai negara, termasuk Indonesia. Kamu tertarik untuk mencobanya?
Kita sering merasa dan mengatakan “Aman…” ketika ditanya mengenai keadaan kita, padahal sebenarnya lagi merasa cemas, gelisah, atau banyak pikiran. Tahukah kamu kalau tubuh kita sebenarnya sulit dibohongi saat sedang mengalami stress? Saat mengalami stres, tubuh langsung bereaksi dengan memproduksi hormon kortisol dan membuat organ-organ berada dalam mode siaga. Karena itu, meskipun terlihat tenang di luar, tubuh tetap menunjukkan tanda-tanda tekanan.
